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Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
– Sebastian Kneipp
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Workshops
Du möchtest deine Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit wieder verbessern oder einfach Alterserscheinungen und Verschleiß vorbeugen? Dann bist du in einem Workshop für Faszien-Stretching genau richtig.
Probestunden
In einer Probestunde hast du die Möglichkeit die verschiedenen Arten der Faszienbehandlung kennenzulernen.
Es werden einfache aber wirkungsvolle Übungen gezeigt, welche Körperzonen ansprechen in denen die meisten eingeschränkt sind oder Probleme haben.
Auch die Rollmassage mit Faszienrollen und Bällen und der Umgang mit anderen Faszientools wird vorgestellt.
Du kannst dir ein Bild von der Wirkungsweise und der Durchführung machen und alle offenen Fragen, auch rund um das Thema Faszien stellen.
Workshop
Faszien - Stretching
Die häufigste Schmerzursache ist eine überhöhte Spannungen in deinen Muskeln und Faszien, dem elastischen Teil des Bindegewebes.
Dieses gestörte Spannungsverhältnis ist darauf zurückzuführen, dass wir uns immer weniger natürlich und vor allem selten endgradig bewegen.
Auch sich ständig wiederholende Bewegungsabläufe wie wir sie alle aus dem Alltag kennen sind Grund für fasziale Verklebungen und den Verlust der Elastizität des Bindegewebes.
Mit den Faszien-Dehnübungen gehen wir an unsere Bewegungsgrenze, dehnen unser Gewebe, spannen dieses an und speichern das neue Spannungsverhältnis ab.
Man kann in den meisten Fällen ein sofortiges Ergebnis spüren.
Schmerzen in betroffenen Bereichen werden sofort gemindert und die Beweglichkeit wird verbessert.
Um ein anhaltendes Ergebnis zu erzielen ist es von großer Bedeutung dass diese Übungen selbstständig und regelmäßig durchgeführt werden.
Dabei spielt eine richtige Durchführung der Übungen eine große Rolle.
Um eine Korrektur aller Teilnehmer zu gewährleisten finden die Workshops deshalb in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern statt.
Die Kosten für Kurse können ggf. bei ihrer Krankenkasse als Präventivmaßnahme eingereicht werden.
Bitte informieren sie sich dazu bei ihrer Krankenkasse.
Probestunden
Auf Anfrage
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 15,00 €
Private Gruppen
Du hast in deinem Umfeld mehrere Personen die Interesse an einem Workshop haben, es möchten alle zusammen kommen aber kein vorgegebener Termin ist bei allen passend?
Oder es gibt nicht mehr genügend freie Plätze?
Kein Problem!
Stelle deine eigene Gruppe mit mind. 5 Personen zusammen und gib mir einen Zeitrahmen durch.
Wir finden sicher einen passenden Termin!
Wenn passende Räumlichkeiten vorhanden sind komme ich auch gerne zu euch.
Kontaktiere mich bei Interesse oder weiteren Fragen über den Kontaktbutton oder telefonisch.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Auf Anfrage
Preis: Auf Anfrage
Workshops in der Firma
Die Belastung am Arbeitsplatz nimmt immer mehr zu. Verschleiß, Verletzungen und Fehltage durch Krankheit sind die Folge.
Durch regelmäßiges Training und bessere, ergonomische Haltung und Bewegung können diese Folgen reduziert werden.
Gerne stelle ich ein Programm zusammen das für ihre Firma passend ist.
Betriebliches Gesundheitsmanagement kann in verschiedenen Formen stattfinden:
- Vortrag am Gesundheits- oder Arbeitssicherheitstag der Firma
- Workshops über einen festgelegten Zeitraum in der Firma oder in meiner Praxis
- regelmäßige Trainingseinheiten
(z.B.1 x wöchentlich) in der Firma oder in meiner Praxis
Kontaktieren sie mich bei Interesse oder weiteren Fragen über den Kontaktbutton oder telefonisch.
"Faszien-Stretching"
Start: Montag 06. März 2023
18.00 - 19.00 Uhr
4 Übungseinheiten
( bis einschl. 27. März 2023 )
Kosten: 70,00 €
Wöchentlich stattfindender Workshop der Dehn- und Mobilisierungsübungen für den ganzen Körper beinhaltet.
Von Montag 06. März 2023 bis einschließlich Montag 27. März 2023
wird der ganze Körper mit verschiedenen schmelzenden, langsam ausgeführten Übungen und verschiedenen Faszientools bearbeitet.
Hier können wir auch individuell an jeder körperlichen Einschränkung arbeiten und ein für sie passendes Übungskonzept entwickeln.
Damit die Übungen helfen und nicht schaden ist eine richtige Durchführung und Haltung während den Übungen sehr wichtig.
Die maximale Teilnehmerzahl beschränkt sich daher auf 6 Teilnehmer.
Somit kann ich während den Übungen alle Teilnehmer korrigieren und unterstützen und alle können den richtigen Umgang mit den verschiedenen Hilfsmitteln richtig erlernen.
"Faszien-Fit"
Derzeit kein Kursangebot
Federn, Dehnen, Lösen und Wahrnehmen sind die vier Komponenten, um Faszien optimal zu trainieren. Jede Komponente stimuliert eine der mittlerweile wissenschaftlich belegten Eigenschaften des muskulären Bindegewebes - der Faszien. Das erklärte Ziel: jugendlich Bindegewebe in jedem Alter und einer Bandbreite an körperlichen Anforderungen. Ein spezifisches Faszientraining steigert die Leistungsfähigkeit, die flexible Beweglichkeit, sowie kraftvolle Geschmeidigkeit. Als ganzheitliches Training bietet das Training für die Faszien noch mehr: als sensorisches Organ leistet das kollagene Netzwerk einen wesentlichen Beitrag in der Rehabilitation, bei myofaszialen (Rücken)schmerzen und sorgt dafür, dass Muskeln funktional arbeiten und Bewegungen effizient ablaufen.
Damit die Übungen helfen und nicht schaden ist eine richtige Durchführung und Haltung während den Übungen sehr wichtig.
Die maximale Teilnehmerzahl beschränkt sich daher auf 6 Teilnehmer.
Somit kann ich während den Übungen alle Teilnehmer korrigieren und unterstützen.
NEU! NEU! NEU! NEU! NEU!
Sparprogramm
Du willst an den Übungen dran bleiben und wissen nicht so richtig wie?
Oder du bist dir oft unsicher ob du die Übungen richtig machst?
Dann nutze jetzt das neue Sparprogramm!
Nimm für 3 Monate an einem Kurs teil und bezahle dafür nur 50€ monatlich.
Du kannst die Teilnahme entweder Online auf dem Buchungsportal buchen oder auch gerne bei mir persönlich unter
0174-2457265
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
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