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Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

– Sebastian Kneipp

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Faszien - Kurse

Du möchtest deine Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit wieder verbessern oder einfach Alterserscheinungen und Verschleiß vorbeugen? Dann bist du in einem Kurs für Faszien-Fitness genau richtig.

Workshop
Faszien - Stretching

Die häufigste Schmerzursache ist eine überhöhte Spannungen in deinen Muskeln und Faszien, dem elastischen Teil des Bindegewebes.
Dieses gestörte Spannungsverhältnis ist darauf zurückzuführen, dass wir uns immer weniger natürlich und vor allem selten endgradig bewegen.
Auch sich ständig wiederholende Bewegungsabläufe wie wir sie alle aus dem Alltag kennen sind Grund für fasziale Verklebungen und den Verlust der Elastizität des Bindegewebes.
Mit den Faszien-Dehnübungen gehen wir an unsere Bewegungsgrenze, dehnen unser Gewebe, spannen dieses an und speichern das neue Spannungsverhältnis ab.
Man kann in den meisten Fällen ein sofortiges Ergebnis spüren.
Schmerzen in betroffenen Bereichen werden sofort gemindert und die Beweglichkeit wird verbessert.
Um ein anhaltendes Ergebnis zu erzielen ist es von großer Bedeutung dass diese Übungen selbstständig und regelmäßig durchgeführt werden.
Dabei spielt eine richtige Durchführung der Übungen eine große Rolle.
Um eine Korrektur aller Teilnehmer zu gewährleisten finden die Workshops deshalb in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern statt.

Die Kosten für Kurse können leider nicht bei ihrer Krankenkasse eingereicht werden.

Probestunden

Auf Anfrage
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 15,00 €

Private Gruppen

Du hast in deinem Umfeld mehrere Personen die Interesse an einem Workshop haben, es möchten alle zusammen kommen aber kein vorgegebener Termin ist bei allen passend?
Oder es gibt nicht mehr genügend freie Plätze?
Kein Problem!
Stelle deine eigene Gruppe mit mind. 5 Personen zusammen und gib mir einen Zeitrahmen durch.
Wir finden sicher einen passenden Termin!
Wenn passende Räumlichkeiten vorhanden sind komme ich auch gerne zu euch.

Kontaktiere mich bei Interesse oder weiteren Fragen über den Kontaktbutton oder telefonisch.

Kontakt

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Auf Anfrage
Preis: Auf Anfrage

Workshops in der Firma

Die Belastung am Arbeitsplatz nimmt immer mehr zu. Verschleiß, Verletzungen und Fehltage durch Krankheit sind die Folge.
Durch regelmäßiges Training und bessere, ergonomische Haltung und Bewegung können diese Folgen reduziert werden.
Gerne stelle ich ein Programm zusammen das für ihre Firma passend ist.
Betriebliches Gesundheitsmanagement kann in verschiedenen Formen stattfinden:

Vortrag am Gesundheits- oder Arbeitssicherheitstag der Firma
Workshops über einen festgelegten Zeitraum in der Firma oder in meiner Praxis
regelmäßige Trainingseinheiten

(z.B.1 x wöchentlich) in der Firma oder in meiner Praxis

Kontaktieren sie mich bei Interesse oder weiteren Fragen über den Kontaktbutton oder telefonisch.

Kontakt

"Faszien-Fit"

Montags: 17.30 - 18.30 Uhr
Dauer: 1 Monat
Preis: 60,00 €

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag

und Sport!

Nicht nur kräftige Muskelberge, auch geschmeidige Faszien sorgen für Fitness und eine knackige Figur!

Außerdem: Wer sich nicht bewegt verklebt!

Faszienfitness eignet sich hervorragend zur Vorbeugung gegen Verschleiß von Sehnen und Gelenken und ist außerdem eine wichtige Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Dieser Kurs kombiniert fließende, geschmeidige, schwungvolle und mobilisierende Übungen, die den ganzen Körper ansprechen. Von den Zehen bis zum Scheitel. Durch Selbstmassage und Releasetechniken mit Schaumstoffrollen oder Bällen werden verspannte Muskeln und verklebte Faszien zusätzlich gelöst.

Jetzt buchen

"Faszien-Fit" Sparprogramm

Montags: 17.30 - 18.30 Uhr
Dauer: 10er-Karte
Preis: 120,00€

Wer sich nicht bewegt - verklebt!
Regelmäßiges Training ist auch für unsere Faszien von großer Bedeutung.
Nur so erhalten sie wieder Elastizität und Spannkraft und können so wieder ihre Funktion korrekt ausführen.

Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen werden durch regelmäßiges Faszientraining deutlich verbessert.